是，我现在就是让自己注意力集中在工作和每天的日常任务中。还是会有焦虑不安，但能坚持
欢喜肉丸子
2023-03-16 14:29:44
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我想抑郁也是对自己能力的不信任有很大关系。中年了，学习能力下降了，很怕跟不上工作上的要求，怕被雷。然后生活中琐碎的事情也很多，感觉很紧张。所以还在心里建设要相信自己的能力，努力学习。也劝自己尽力了就不要去担心结果，好坏都要承担。不过说起来容易做起来难。是不是能力强的人就不会抑郁了？因为没有什么可以忧虑的
LittleEasy
2023-03-16 15:02:23可能是抑郁，每个人多多少少会有焦虑，你可以健身房打卡锻练，非常减压，好的精神状态也让你自信起来。