大谢！你聪明，去博客里找。我在本坛找，估计南山没在本坛贴过，所以我没找到。

再一次学习了有氧和无氧运动。马拉松属无氧运动。

每周超过300 分钟的中等强度运动，对身体好处最大。 同意！

如果回国，我会找机会看医生了解一下自己的心脏。加拿大家庭医生是不会理我的，即使我要求了。