嗯！抓握不是主要问题，再说，我能dead hang 1-2 分钟，也说明我是有抓握力量的。原来缺的是胸肌和臂力
lawattaction
2025-12-23 12:31:53
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不是上背力量。 我需要弄一对哑铃。
我有一堆大大小小的barbells, no bar, 如何利用起来？
不是上背力量。 我需要弄一对哑铃。
我有一堆大大小小的barbells, no bar, 如何利用起来？