“人们真的应该尽可能争取每天睡七到九个小时。”：绝大多数中老年人不大可能睡八小时以上吧

玻璃坊 2025-12-26 00:00:31 ( reads)

我现在平均睡眠七个半小时，已经比退休前高了半小时。

我旅行很多，旅行期间睡眠时间不稳定

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