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我认为饭后30分钟内不要运动,甚至不要出去散步,30分钟之后可以适当运动。力量练习运动量并不大。

6degrees 2026-01-27 08:55:33 ( reads)

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幕鼓晨钟

2026-01-27 09:32:00

我是这样做的

6degrees

2026-01-27 09:45:10

我们是一拨的,呵呵。