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前面两个是力量练习,后面两个才是很多人推荐的,用于降低血糖。

6degrees 2026-01-27 10:23:07 ( reads)

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pichawxc

2026-01-27 10:29:31

快速有效降糖需要力量训练和肌肉强度训练。要靠后面两个锻炼降血糖,起码需要做10分钟。可参见文献