所以学会如何不让自己shoulder受伤很重要。如何防止得50肩。
一般情况下如果肩关节的灵活性和稳定性很强不会那么容易受伤。当然专业运动员高难度训练中不慎受伤除外。
适当运动，避免受伤，中庸之道，典型的就是太极拳。太极拳是可以抖肩打人的，灵活度非常人可比，甚至非运动爱好者可比
kathyzh
2026-01-28 16:36:13所以学会如何不让自己shoulder受伤很重要。如何防止得50肩。