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心血管防控是重点。好吧,我继续努力,争取八十岁前各指标没大问题。
6thsense
2026-04-30 09:54:01
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跟帖(2)
幕鼓晨钟
2026-04-30 10:19:00
建议跳绳. 过去2年我跳了40万次, 有一点体会, 它是身体变快的基础
6thsense
2026-04-30 10:39:28
我也跳,虽然没跳那么多,但对小腿大腿的肌肉帮助非常大,应该对缓解骨质疏松也有很大的好处。
幕鼓晨钟
2026-04-30 10:19:00建议跳绳. 过去2年我跳了40万次, 有一点体会, 它是身体变快的基础