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重点应该是吃完整的食物,没有维生素等营养物质流失。现代饮食主要缺乏的是各种维生素等微量元素,主要存在于水果蔬菜中。

羽衣甘蓝 2017-08-27 22:42:16 ( reads)

跟帖(3)

小一小二

2017-08-28 19:12:27

谢谢您的答复。多问一句,完整的食物,怎么理解??

羽衣甘蓝

2017-08-28 22:31:20

比如白米就是不完整的,在水稻被加工成白米的过程中,皮和胚,谷糠等都被去掉,几乎只剩下淀粉等糖分...

小一小二

2017-08-30 05:48:16

感谢您辛苦码字。看懂了。再次感谢!