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桃花好运 2019-03-07 11:53:31 ( reads)

我做晚终于可以做2分钟的ELBOW 平板, 最后20秒,微为冒汗.....以前只能做1分钟...

跟帖(3)

lawattaction

2019-03-07 12:54:37

不错呀！你是有力量的！开始做side plank 吧

桃花好运

2019-03-07 12:59:48

肩还没好, 我练SIDE PLANK都好几年了, YOGA里有, 一直没成功....:-(

lawattaction

2019-03-07 13:06:30

噢！我做side ，肚子直叫。可能坚强了肠子的蠕动。