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我一般是喜欢打点水果打点坚果再倒入牛奶,怎么样?

mmz 2024-03-28 04:37:48 ( reads)

跟帖(5)

喜鹊

2024-03-28 18:25:57

不用放牛奶就有充足的营养了。其实一个人每天需要的蛋白质和脂肪的量,也就6粒美国杏仁那么多。

TBz

2024-03-28 22:03:28

"一个人每天需要的蛋白质和脂肪的量,也就6粒美国杏仁那么多"?

喜鹊

2024-03-31 19:11:19

T大人,这个是真的,人体实际需要的蛋白质,我是说成人,蛋白质啊,消耗的就这么多。因为身体还需要很多的微量元素等,

hongloumeng

2024-03-29 03:04:50

我也不赞成牛奶。我也是觉得成年人需要的蛋白质量非常少。但是大家都不信,非要补充蛋白质。

喜鹊

2024-04-01 17:28:15

是啊,我们吃进去的蛋白质是不能被直接利用的,多余的就被排出去了。反而多种多样的微量元素是身体偶尔摄取不到的。