看来一般人根本不用担心吃动物蛋白质过多的问题。要吃到过多的程度，多半已经吃肉吃腻了。
每个鸡蛋大概有7~8g的蛋白质，那么每天要吃十五个鸡蛋；牛奶每100ml含有3.3g的蛋白质，每天要喝三升牛奶。
否则，达不到楼主认为适当的蛋白质摄入量。那么，你还认为“高”蛋白质饮食是件容易的事情么？请楼主每天吃十五个鸡蛋试试
这文章应该不是楼主写的，而是转载的
起码是赞同类似观点的。
r41866
2024-05-17 07:12:02看来一般人根本不用担心吃动物蛋白质过多的问题。要吃到过多的程度，多半已经吃肉吃腻了。