适量只是一个托辞

我写的不是针对二十多岁的年轻人， 二十多岁的年轻人吃什么都不是问题。 问题是随着年龄增长而出现的。

适量只是一个托辞。 如果明明知道一个东西(在你的年龄下)有毒(或叫有害)，你还可以建议人家去吃"适量"吗?  比如香烟。

我不是污名化糖，而是批驳眼下的污名化脂肪

事实上，禁糖，不禁脂肪，不会出现所谓"三高";  但禁脂肪，不禁糖，会出现所谓"三高"

所以我上面问你有没有尝试过?