其实,我一直对甜食,吃不吃都无所谓。小的时候喜欢吃咸饼,不喜欢吃糖饼。父亲特别喜欢吃甜,
lawattaction
2024-09-30 14:10:51
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也没影响到我,他吃番茄拌糖,喜欢吃粽子伴糖,喜欢挂桨红薯,喜欢油炸年糕,可乐......,他老的时候,肚子大腿细,每顿吃饭前打胰岛素,三高, 心衰。
我正相反,腿壮腰细,啥病没有,浑身是劲,我一贯重视控制糖和碳水。我夏天多吃点碳水,也是防止体重下降,因为我劳动和锻炼的强度都很大。
6degrees
2024-09-30 14:16:28我最近也是想靠多吃点碳水,把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些,增加肌肉。