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其实,我一直对甜食,吃不吃都无所谓。小的时候喜欢吃咸饼,不喜欢吃糖饼。父亲特别喜欢吃甜,

lawattaction 2024-09-30 14:10:51 ( reads)

也没影响到我,他吃番茄拌糖,喜欢吃粽子伴糖,喜欢挂桨红薯,喜欢油炸年糕,可乐......,他老的时候,肚子大腿细,每顿吃饭前打胰岛素,三高, 心衰。

我正相反,腿壮腰细,啥病没有,浑身是劲,我一贯重视控制糖和碳水。我夏天多吃点碳水,也是防止体重下降,因为我劳动和锻炼的强度都很大。

跟帖(5)

6degrees

2024-09-30 14:16:28

我最近也是想靠多吃点碳水,把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些,增加肌肉。

lawattaction

2024-09-30 14:23:39

对吃优质蛋白。

6degrees

2024-09-30 14:25:30

怎么吃?要做的可口。

lawattaction

2024-09-30 15:50:33

有机鱼,我就是蒸,不好吃,能吃够;有机鸡蛋,爱吃,吃多少都吃不够;bison

6degrees

2024-09-30 16:50:49

清蒸有机鱼,浇点配好的汁不就好吃了?