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深蹲我平时都是小重量练。硬拉完全没练,不喜欢器械。

rapidestate 2024-11-11 11:37:57 ( reads)

等我引体向上练到30个以上,准备走街练的方向。腿部力量前段时间在站立自行车中已经练了很久了。如果腿过粗,对街练是副作用。

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weed123

2024-11-11 13:39:34

啊是这样。不大了解街练习。硬拉练腿之外,还练lower back.肌肉,或许可找一些替代动作来练