其实我以前在本坛都写过，以后还会一起写。先简单的说，开始是双肩包背米，
等待续集，作为老年女性，不可能加很多，但会试着加一点。但主要的还是做的姿势，做的对很累人。
"偶尔也会背着155磅的LD走几步" 说不定什么时候，这能力就救了老公一命，LOL
网上有weighted vest卖, 我觉得值得投资的，
那个东西很贵，且用途狭窄
嗯，我有一个12磅的，也有8磅绑脚的，也许哪天试试。
越王
2024-11-17 15:09:22其实我以前在本坛都写过，以后还会一起写。先简单的说，开始是双肩包背米，