从我自身经历,感冒/过敏/骨头疼是可以避免的
gladys
2024-11-18 17:50:56
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上次youtube有个医生说,疾病不是我们的敌人,它是我们的信使,告诉我们身体状况有问题了。
我觉得还是要做好几个基本方面:
1. 吃健康食品,比如说喜鹊老师提出的蔬果汁
2.每天运动锻炼(我从疫情前的不锻炼到现在游泳2500米,跑步10K米)
3.保证足够睡眠
4.精神上不计较小事,保持愉快。有网友说有个宗教信仰,也挺好的。
我做了后,很多年不感冒/过敏/骨头痛了。希望对你有帮助。
danren
2024-11-18 18:39:11注意保暖,不要着凉。