2-4片面包，能影响体重1.5磅？
4片面包的总重量都没有1.5磅。
你就是喝1.5磅的油，体重都不会增加1.5磅。
我猜一个原因
我觉得是转化成血糖后没能及时代谢掉，存入体内，同时存入3倍的水分。特别是如果睡觉前吃。
血糖分解后会释放水，血糖被分解不需要水
助长身体多分泌胰岛素，胰岛素是促进身体囤积脂肪的激素
信不信由你，这是我这两天测体重测出来的，和前些天不同的就是没吃这2-4片面包，因为我在怀疑这个，似乎抓住了问题。
那就改成早餐吃一片面包，晚上吃些黄瓜或水果。
我老家俗语“差一口，差一斗”。
我基本不吃亚洲式面包。蓬松，高糖和油（butter),不可以作健康主食。
波粒子3
2025-03-26 14:04:46我猜一个原因