从楼主说的看是脾胃的问题。建议每天少操劳多放松，户外散步听听音乐。饮食吃不胀气的，实在不行就喝糖水，或牛肉汤。如果
目前没有什么体力了，除应付病痛之外完全没有什么操劳。三年多没有开过车了。
这样的话首先是要找到不胀气的食物，营养不够不行，鸡汤鱼汤肉汤都试试。其次是保证睡眠，如果能练气功，
现在只吃鱼，汤，蛋，吃不了不易咀嚼的肉类。每日三主餐加三副餐，主要是控制胀气。
如果吃粥不胀气的话可以试试。晚餐要大概安排在18点左右，之后再吃东西可能会影响睡眠。
没有任何东西不胀气的，喝水都胀气。程度上有差异。
给个思路，在中医这叫”痞满“里面又分为不同病机证型。。
以前转过一个周潜川先生多年前写的中医食疗食谱，楼主可以看看，需要注意的是有的人并不是单一脏腑出问题。链接在内
Shubin
2025-03-29 12:02:12从楼主说的看是脾胃的问题。建议每天少操劳多放松，户外散步听听音乐。饮食吃不胀气的，实在不行就喝糖水，或牛肉汤。如果