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看来力量训练真是好处多多。你说的优质碳水，优质蛋白都是指什么

lucky_rain 2025-08-22 06:47:14 ( reads)

给点例子最好了。我估计也是免疫力弱。

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心有猛虎细嗅蔷薇

2025-08-22 07:36:55

优质碳水就是钢切燕麦，藜麦，红薯，

lucky_rain

2025-08-22 08:24:06

谢谢！看来面食都不能吃了