对, 你说说如何增重,增肌?
个人觉得哈,年纪不太大有血糖问题的可采低碳(不是无碳)另增加蛋白质摄入,最重要:必须运动起来。。
谢谢,好的, 多运动,趁还没有80多
握爪。 我67岁
我觉得, 还是插队的时候, 没有蛋白质,用碳水化合物把胃口吃大了
那个落花糖尿病医生指路明灯就是多锻炼,我也是一直在练就是不长肉。膝盖都跑响了。
降血糖更需侧重力量锻炼,跑步效果有限。
kingfish2010
2025-08-29 09:02:58对, 你说说如何增重,增肌?