太牛了，做了32个！我最怕narrow pushups, 以为你的钻石撑也一样，做了几个发现没那么难，但也赶不上你
听起来做俯卧撑你很行的啊。常规俯卧撑：力量分布均衡，胸、三头、肩相对平均刺激，适合整体上肢力量训练。
又看了一遍你的视频，你的很标准，感觉我的动作还不够到位，晚上去gym上课时再体会一下
newxiaoshuye
2025-09-04 11:27:35太牛了，做了32个！我最怕narrow pushups, 以为你的钻石撑也一样，做了几个发现没那么难，但也赶不上你