楼主现在冥想的时候是胸式还是腹式呼吸？怎么知道什么时候应该胸式呼吸，什么时候应该腹式呼吸？
健身和游泳渐渐习惯了胸式呼吸。学会了用意念控制呼吸，现在已经不用手机提醒了，在家也不再系皮带了。
谢谢答复。楼主现在还上班吗？能分享一下大致的年龄段吗？我也在考虑提前退休的事情 ：）
我还不到法定的退休年龄，但已经退休了。早退休，把年轻时还没实现愿望早日实现：）
凡所有相皆是虚妄
2025-09-11 07:04:31健身和游泳渐渐习惯了胸式呼吸。学会了用意念控制呼吸，现在已经不用手机提醒了，在家也不再系皮带了。