最近一次是2018做过骨密度检测. 反正能走能跑，注意不要摔倒
你这个办法不错。我反正每天都走路，以后就在背包里放一大瓶水（背太重我怕会腰疼），长期下来应该有帮助。
顺序渐进慢慢加，我年龄应该比你大，当然我地里话干得多所以力量还不错
好的，还是得群策群力呀，我以前咋没想起用这招呢。
6thsense
2025-09-23 09:29:13你这个办法不错。我反正每天都走路，以后就在背包里放一大瓶水（背太重我怕会腰疼），长期下来应该有帮助。