因为ac1从去年的5.8（前年5.7，大前年5.6）今年忽然升到了6.2. 太吓人了，于是买了血糖仪做实验.

发现已经有胰岛素抵抗了（也许早就有了，只是不知道而已）

至少餐后2小时血糖是取决于什么时间吃，吃水果前吃了什么，总量是多少

如果两餐之间半根黄瓜加一个桃子，或者半根黄瓜加一袋80克薯干，或者半根黄瓜加半根玉米，或半根黄瓜加一个猕猴桃

餐后2小时都会在7以下

比如早餐吃一大盘蔬菜，一些肉，少量碳水加水果，总量不多也还好，2小时后会在7.7以下

自从每天匀均吃一些碳水后（以前乱吃，特别是零食和粽子可以一下子吃很多），三个星期就减了至少6磅. 准备保持现在的体重，然三个月后再查a?c?1肯定会降下来，但胰岛素抵抗可能逆转不了