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大家真厉害!我只得了6分。除了减脂增肌外我又多了个进步的项目

何时归故里 2025-11-30 11:20:58 ( reads)

就是增加身体柔韧性。随着读书的增进。会跟大家分享我的笔记。主要也是给自己定个目标,不是书读了一本又一本,连点笔记都不见。

 

跟帖(2)

ellen123

2025-12-03 12:49:35

我还没有测试。 不过最近正在练习。 我发现更年期让本来柔韧度挺好的我一下子就僵硬起来

何时归故里

2025-12-03 17:39:02

谢谢分享。一起加油