你的家庭医生没说什么吗？
ratio 4.7，应该不用吃药
你在吃方面有没有注意？
医生还没说。吃方面几不吃主食，因血糖5.6在pre- 边缘15年了。体重降不下来。晚饭已经吃很少了。早上还能吃鸡蛋吗？
我好久都没吃蛋黄了. 你要避免吃螃蟹， 虾， 内脏
给你看看我以前
会不会体检前几天吃nuts 引起LDL高？ 体重咋减？我不吃内脏，也没吃螃蟹。
这个你自己要做homework. 对自己的每一餐都分析一下. 我这次ldl 高
LDL不会在短时间内生成，你有没有锻炼身体，比如跑步，去健身房等？
有。每周至少3次
导致LDL 200 的可能原因之一是“吃方面几不吃主食”。 不吃药而试降LDL的方式之一是象大多数人那样吃“主”食。
你在生酮饮食？
没有。吃偏素。
你每天锻炼吗？比如跑步、游泳、快走
我总数 250 多，吃药了，好像控制在 190？
我用了一年多时间把总胆固醇从220多降到180多，碳水减半运动加倍体重下降了十几磅并保持了下来。现在每天锻练一小时以上
我车上都放哑铃了… 堵车时候举一举
去年前年有测试吗？是今年一年暴涨还是每年都涨些应该区别很大的。我多吃带壳的鱼虾，龙虾之类ldl就会高。还有你的
去年160. 要减重。但很难。
短期内上升这么多的，还是先试试饮食调节。每天的碳水情况要记录观察一下，很多食物都含碳水，一天总量多少？一直有种说法，吃的
把你验血报告拍照上传ChatGPT, 加上输入你的其他健康信息和生活方式，他会给你是否服药的明确建议，有时比你家医更靠谱
没我高。我什么药都不吃。你的甘油三脂高。吃米饭太多？
你的LDL巨高就是因为不吃主食，吃太多蛋白质造成的。
锻炼。工作坐得太多。
如果你父母他们有这个问题的，你不要折腾了，就直接吃药，随后注意自己的生活方式。
改变饮食结构，正常吃米面。
我有个朋友年龄和你差不多， 每天去健身房两个小时， 身体很好。 不太严格的生酮饮食。 体检总胆固醇很高。在吃药
测胆固醇前要空腹，不然三酸甘油脂会高
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2025-12-03 19:47:34你的家庭医生没说什么吗？