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好东西，都在用还有各种bran. 谢谢！

古来万事 2025-12-29 13:04:54 ( reads)

跟帖(2)

AnnYuan

2025-12-29 13:58:01

我自己是吃各种杂粮和豆类用instant pot 煮的稀饭。

古来万事

2025-12-29 14:19:31

我把各种杂粮和豆类分开来煮着吃。象饭一样。其它的各种fiber糠，seeds（碾碎的）坚果和酸奶一起吃。各种蔬菜蒸着吃。