练太极不但可以增强平衡能力，它对骨质密度本身也有帮助。是否可以跟着视频就能学会？
我是对着书学的，看视频应该容易一些。如能找到高手练推手，那平衡能力会远超常人。
谢谢！
我是做八段锦，配合呼吸，简单易学，挺好的
古来万事
2026-02-07 08:24:26练太极不但可以增强平衡能力，它对骨质密度本身也有帮助。是否可以跟着视频就能学会？