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应该一日少歺,并且间歇性禁食,以提高受体胰岛素敏感性。
t130152
2026-02-07 13:54:51
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跟帖(3)
mimibird
2026-02-07 13:57:38
一日少餐是指每顿少吃,还是只吃一顿?
t130152
2026-02-07 14:25:23
说是一两顿,一天量不变,两顿的话间隔时间缩短
mimibird
2026-02-07 14:47:29
有道理,我现在就是在考虑是不是减少次数和高峰,但这样峰顶会高,要保持峰顶和三顿差不多,只能减餐同时减总量,
mimibird
2026-02-07 13:57:38一日少餐是指每顿少吃,还是只吃一顿?