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应该一日少歺,并且间歇性禁食,以提高受体胰岛素敏感性。

t130152 2026-02-07 13:54:51 ( reads)

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mimibird

2026-02-07 13:57:38

一日少餐是指每顿少吃,还是只吃一顿?

t130152

2026-02-07 14:25:23

说是一两顿,一天量不变,两顿的话间隔时间缩短

mimibird

2026-02-07 14:47:29

有道理,我现在就是在考虑是不是减少次数和高峰,但这样峰顶会高,要保持峰顶和三顿差不多,只能减餐同时减总量,