走路确实是不错的运动，相对简单，安全，不需器械。但也要看怎么走啊。

任何项运动，1首先姿势正确，据统计超过60-70%的人走路姿势存在问题，2同样是走路，分散步--健步--竞走，强度不同。

另外走路也有运动局限，有些部位肌肉练不到，最好与其它运动配合在一起。