话说你那一包龙眼或荔枝有多重啊?你是不是还有很大的运动量啊?吃完就运动?
别瞎开戒哈,我是21:3的,而且如果吃了这些水果就基本不吃其他碳水,再说每个人代谢机能不同,不能这样照搬
21:3 啥意思?一天21小时不吃,只在3小时吃?
是的。下面 Penname美眉的血糖更好,她是20:4.
GoGym
2024-11-13 15:55:01别瞎开戒哈,我是21:3的,而且如果吃了这些水果就基本不吃其他碳水,再说每个人代谢机能不同,不能这样照搬