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我天,龙眼和荔枝不是都非常高糖及升糖指数高的吗?如果你这个夏天天天一包龙眼或荔枝,还可以保持5.3的话,那我也准备开戒了

Dayi 2024-11-13 15:12:33 ( reads)

话说你那一包龙眼或荔枝有多重啊?你是不是还有很大的运动量啊?吃完就运动?

跟帖(3)

GoGym

2024-11-13 15:55:01

别瞎开戒哈,我是21:3的,而且如果吃了这些水果就基本不吃其他碳水,再说每个人代谢机能不同,不能这样照搬

Dayi

2024-11-13 16:28:48

21:3 啥意思?一天21小时不吃,只在3小时吃?

GoGym

2024-11-13 16:38:06

是的。下面 Penname美眉的血糖更好,她是20:4.