另外，自重深蹲至大腿与地面平行时，你们的上身与大腿之间的夹角是多少？
上身要保持一条直线，两手比肩稍宽，收紧腰腹，手肘弯到45度角，胸部尽量贴近地面 (鼻尖快碰地)
谢谢回复！还不太能领会手肘弯到45度，我去找视频学习一下
我一下子就垮了，哈哈(∩_∩)
我已经放弃了
GoGym
2025-09-09 14:16:05上身要保持一条直线，两手比肩稍宽，收紧腰腹，手肘弯到45度角，胸部尽量贴近地面 (鼻尖快碰地)