是有这个说法。可能也对，任何东西都有使用寿命，膝盖也不例外。
跑步主要是冲击力厉害，比起走路要重得多，大概相当于负重远足。
《水浒》里练飞毛腿都是要双腿绑重物，长期练习，一旦拿去重物，马拉松冠军不在话下
结果就是拿去重物，发现需要双拐，腿瘸了啊。
我们这里某人爬山膝盖受伤去看理疗师得到说法是，要通过锻炼加强膝盖周围的肌肉，从而保护膝盖。所以建议进行针对腿部的力量训练
有道理，不过练习这些本身也很伤膝盖啊。估计要控制重量。
精木
2025-07-29 14:52:13是有这个说法。可能也对，任何东西都有使用寿命，膝盖也不例外。