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开水和马拉松不同,越多越好,经验非常有用。

落花飘零 2024-04-05 15:35:56 ( reads)

我们比赛前都开始减量。唯独开水不用减,一有机会就去游,几天不游水感就会下降。

跟帖(5)

Waterchase

2024-04-05 15:39:13

一口气游这么久,臂膀要麻木了

顺时而行随心則安

2024-04-05 15:45:05

游多了就好了, 我们这里靠大湖, 水温适宜时(》18度), 沿着湖岸游, 来回一般一次4 或者5km。 慢, 享受

顺时而行随心則安

2024-04-05 16:11:23

哈哈, 我们这边有大湖, 条件具备。 清晨迎着日出沿着湖边慢游, 纯享受

Waterchase

2024-04-06 07:02:11

是Lake Ontario ? 在Lake Erie 想下水,冰凉刺骨,大夏天

顺时而行随心則安

2024-04-06 17:03:52

是。Lake Erie其实比安大略湖好一些, 水温不太受潮汐的影响。习惯就好啦