游泳蛙泳时间长会伤膝盖。练kick board 能练膝盖肌肉。骑车座位
OrangeBread
2024-04-25 11:19:22
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太高太低都伤膝盖。坡度大，resistance大都有可能伤膝盖。
所以要量力而行，坚持锻炼，痛了就保养休息，不痛就多锻炼。
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所以要量力而行，坚持锻炼，痛了就保养休息，不痛就多锻炼。