interval training pace chart
山水一程歌
2024-05-01 11:34:25
( reads)
如果想，有著名的Jack Daniel 的那本书Running formula。如果没有，这两个网上的chart也不错。
https://www.glrr.net/images/track/PacingCharts/PaceChart.pdf
https://lakelandrunnersclub.org/wp-content/uploads/2019/06/RRCA-Pacing-Guidelines.pdf
Waterchase
2024-05-01 14:32:10这个太有用了，尤其是第二个，收藏了