不错不错，我一下子对跑步机上的爬坡跑有了更大的好感
平林漠漠
2024-05-10 22:26:49
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跑步机爬坡跑2个麦15%坡度跑的话，那么也是总量大概等于平地跑5麦了。再加上热身和最后cool down跑的量，超过平地跑5麦了，欣慰！
跑步机爬坡跑2个麦15%坡度跑的话，那么也是总量大概等于平地跑5麦了。再加上热身和最后cool down跑的量，超过平地跑5麦了，欣慰！