实际操作可能每周参加两次跑团活动就不错。今天跑完感觉还好。下午又带小孩游泳1千米
可以平时适当加一点室内跑，积累里程还是有用的
我也是痛恨跑步机，感觉超过三公里就烦死了，哈哈
听音乐或者有声教练跑啊
握手握手，跑步机就跟上刑一样
山水一程歌
2024-05-12 12:26:09可以平时适当加一点室内跑，积累里程还是有用的