不一样的得瑟：果然吃饱了有劲儿减肥

 

不像94607大叔那么牛，没法跟同龄人比；但是可以跟自己比。

今天跑了十几年以来的最长的：6英里！LOL

大约十几年前跑了第二次半马后就受了伤，有一阵子几乎完全不跑步的。疫情开始gym和游泳池都关门了，被迫重新开始跑步；但是很少跑超过三英里的。说起来疫情期间跑得多的时候也能周跑十几近二十英里，但还是没有单次跑过超过4.5英里的。

这个周末，带着儿子随队野营参加山地车比赛，吃多了（吐槽一下山地车比赛，那么大的山谷里都能搞得非常dusty，害得我等比赛的时候都不想跑步 （有借口的人恒有借口））。

然后母亲节庆祝继续吃多了... 下午五点多了，各种挣扎后终于换上跑鞋出去跑garmin给我指示的“long”run：1小时。吃饱了，果然有劲儿... 我超额完成四分钟，凑整6英里（本来还纠结要不要凑整10k，决定留给下一次... LOL）我还negative split了

不多说了，上数据。

 

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所有跟帖： 

• 厉害！祝贺！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 21:43:34

• 太棒了，加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 21:44:12

• 心率真好，换我的话这速度，平均心率至少150 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 21:49:00

• 我也发愁我心率上不去呢… -Multi-Sports- ♀ (372 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:11:30

• 看我的心率： -布兰雅- ♀ (82 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:18:01

• 可能我见到你的时候能激动到这个心率，跑步感觉整死我也到不了了 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:38:38

• 看见你的名字就知你平安回来了。好好歇歇。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 08:01:03

• 跑得好快呀。比我的速度快 -布兰雅- ♀ (216 bytes) () 05/12/2024 postreply 21:56:54

• 总算等到你回来了 -Multi-Sports- ♀ (188 bytes) () 05/12/2024 postreply 21:59:45

• 看到你的短信了。千言万语，电影似的，宛如昨日。 -布兰雅- ♀ (75 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:02:26

• 折腾（折磨）自己日子就过得特慢… LOL -Multi-Sports- ♀ (230 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:05:38

• 是哦。一天之内，发生那么多的事情，一幕一幕的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 22:13:52

• 忘不了的一幕一幕 -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 05/12/2024 postreply 23:19:28

• 越跑越快，潜力巨大 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 03:43:00

• 人生就是折腾。吃饱喝足后就跑步，吃得过胖就减肥。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 04:17:00

• 赞！跑的又长又快，比我强多了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 05:30:49

• 这心率太赞了，潜力大大的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 07:55:47

• 心率配速比好棒呀。 羡慕。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 09:15:47

• 心率真低，有潜力 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 09:20:28

• 谢谢大家的夸奖！都把我夸得有点飘了… LOL 不过我可不想再受伤了… 可得小心地照顾自己好去山里 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 09:35:25

• 跑得好快哦！ -平林漠漠- ♀ (196 bytes) () 05/13/2024 postreply 09:51:37

• 你咋知道的？哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 12:24:42

• 看你Pace的图，时快时慢的，跟我一样，我主要是要拍照片，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 10:14:47

• 我时快时慢的原因主要是弱 LOL -Multi-Sports- ♀ (284 bytes) () 05/13/2024 postreply 12:22:02

• 进步飞快！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 19:10:29

• 片名就超爱，带劲儿，哈哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 08:57:33