你心率区间很大

可以在较短的时间里从130一直飙到160，然后可以下降很快，然后再飙得很高，说明你的心肺功能储存很大，很多人比如我，很难在高端心率维持很久，所以开发的潜能少很多。这个可能和你一直去gym做无氧力量训练有关。当然年轻也是一个很大的因素。如果你再多规则跑有氧，心率会调整得更好。

我知道你不喜欢比赛啥的，所以说这些其实也没啥大用，你喜欢去gym，我觉得很好的。跑步就当是一个交叉训练。