第5跑:7k, 46分钟
Andy2018
2024-05-25 06:38:35
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根据昨天大家的反馈,我决定第一次跑7K。
下面是这次活动的整体路线,总共10miles, 大家根据自己的能力决定折返。我的折返点在右下红点处,大概2.15mile: 3.5k.
由于是第一次参加集体跑步,早上早早就醒了,在床上躺到6点50,然后上厕所,洗脸,穿衣服,喝水。一切准备完才7:30. 7:50赶到集合点。发现到早了,没几个人在那里,而且大部分人都在车里坐着。我在一旁做了简单的拉伸。7:55我走到集合点,发现大家都在扫码。赶紧也跟着注册。此后人陆陆续续地来。8点10分才有人做了个简单的讲话。8:13正式开跑。总共差不多有20人左右。
第一梯队有7,8个人。我呆在第二梯队,跑到1mile 左右, 有3,4个人超过了我。我后面一直有5,6个人。他们一直在聊天。并且一直在我5,6米后。跑到2.2K 的地方有个喝水的地方。他们几个就留在那里休息。我继续跑到3.5k, 并折返。大概跑了22到23分钟。等我跑会到他们喝水的地方发现他们刚刚继续出发,然后又快速地返回了。也许他们是跑5K。 回来的路上他们一直跟在我后面,在最后的1mile, 我开始加速,在8:59到终点,总共跑了46分钟。后面的那3个人在我到终点后20多秒后才到。算是一个小小的胜利。
Waterchase
2024-05-25 06:51:14祝贺!潜力发挥出来了! Dublin 相当好的地方