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能做到来回切换可不容易。我一般刚开始的时候注意力比较集中,步频也相对较高,跑着跑着就松懈了。等我能跑了,我也

小眼睛精灵 2024-05-27 08:18:48 ( reads)

试试鬼哥这种切换

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oghost

2024-05-27 14:16:39

我也是。最终速度降下来,先降的就是步频。不知道哪种模式最省力,不过觉得多练几种,最终身体会自动选择能承受的最省力方式吧。