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我也是野路子出身，三划一换，我感觉首先你得把气在水下吐干净，出水面的时候全是在吸气，二是要侧身不能光侧头，这样时间能稍微

小眼睛精灵 2024-05-27 11:51:43 ( reads)

长一点，再就是嘴是那种歪着张开的，头朝右的时候，嘴也是右上方向张开，可以吸进最多的气，最后一点就是多游。

跟帖(4)

旺One旺

2024-05-27 12:02:29

你说的几点我也注意可能没做到位，看来还是要多练多游

顺时而行随心則安

2024-05-27 12:36:13

精灵的说法最接近我的经验跟理解， 水下要吐干净气， 水上深吸气， 转身非转体， 注意全程不抬头。

顺时而行随心則安

2024-05-27 12:55:00

转身非转头, 不是转身非转体。typing error。 Lol

湖西

2024-05-27 13:00:29

一语中的。 我觉得游泳如练字，取法其上，反得其中。取法其中，反得其下。练字临顶尖书法家，游泳姿势学顶尖高手。