年纪大了要特别注意这些，循序渐进，做全身的力量训练和拉伸训练
我也想说这里好多这样心血来潮突然捡起一个动作死劲做然后就没有然后了。哈哈
是，最怕看到什么俯卧撑200之类的
这个绝不琢磨，我做不了标准的俯卧撑……
哈哈哈，以后老实了，可着五十做，应该还行。
嗯，我整体柔韧性挺好，经常踢踢拉拉的，腿肚子一般跳操动作好像都练不到。
山水一程歌
2024-05-29 08:13:59我也想说这里好多这样心血来潮突然捡起一个动作死劲做然后就没有然后了。哈哈