每个人习惯不同，都可以的

我主要是不习惯慢下来甚至停下来拿水，总觉得很匆忙，没法补充够。有自己的水袋喝水就从容很多，什么时候想喝都可以。

另外就是吃胶的时候也需要喝水，自己带水就可以自己掌握吃胶的节奏，而不用等到有水站的时候再吃胶。