不同的squat 适用于不同水平的人。 好像新手一般先练goblet squat
weed123
2024-06-04 10:37:54
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有一定基础再练 split squat, barbell front/back squat， Zercher squat 等
有一定基础再练 split squat, barbell front/back squat， Zercher squat 等