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you made my day!开心到飞起。今天是跟着一个45分钟power zone workout，我以前没有测过

小眼睛精灵 2024-06-04 14:20:29 ( reads)

FTP, peleton按照我前几次的骑车估算了一下，7次interval, zone 1 90秒，zone 3 120秒， zone 4 90秒， zone 5 60秒，我最后一次有点超。

跟帖(6)

落花飘零

2024-06-04 15:01:20

真的好厉害，你对自己effort控制得也很好，真的是游刃有余

Multi-Sports

2024-06-04 16:45:01

只点赞了，现在手动补赞！强大的有氧！

fitness2022

2024-06-04 19:01:51

赞。你FTP多少？

小眼睛精灵

2024-06-04 19:32:22

不知道啊。说实话今天跟这个workout才听说FTP这个词。我刚开始骑车

fitness2022

2024-06-04 20:39:21

你测一下, 这样你骑的时候给的强度应该是自适应的，能更有挑战性:-)

小眼睛精灵

2024-06-05 07:27:28

好，周五的时候测一下