供热带的同学长跑训练参考。非热带，dew point不到60°F的同学就不用看了。LOL

有同学不服，说他们非热带地区（身在福中啊）也很热。童鞋，咱们说的热是不一个话题！

露点温度高对运动员发挥有很大影响，因为空气中的水分在高温天气里凝结在皮肤表面，人体的降温能力受限，核心体温高，不容易散热，身体就要耗费更多能量散热以防止中暑，心率会上升，呼吸加重，而且空气中的湿度高就降低氧气含量……

我们昨天上午6:00的温度：76.5F; Feels Like: 77.88F; Humidity: 86%; Dew Point: 72F; Wind: 0mph N; 

前天上午8点; 80.78F; Feels Like: 87.04F; Humidity: 86%; Dew Point: 76.19F; Wind: 3mph S gusting to 10mph; UVI: 2.12

一些年轻力壮的跑友下班后跑，湿度降到50%以下，露点还是70°以上！LOL

不服的同学欢迎夏天来南方体验生活……

布班写过一篇：https://bbs.wenxuecity.com/archive/2019/kghy/3202315.html 。

这篇文章解释得也很详细，根据露点温度给了一个跑步指南。

https://runnersconnect.net/dew-point-effect-running/