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没有对比，就没有伤害，我来当个反面教材

better.life 2024-06-17 12:37:42 ( reads)

早上跑完步大汗淋漓，随手捏了一张，也没细看

看到花花的肌肉贴，我又看看自己的照片，妈呀，我什么时候胖成圆滚滚了？？！！

朋友圈中找出3年前的照片，真是没有对比就没有伤害，明显的lack of core training and diet control ，跑马三年跑成了一个结实的胖纸，555

再立个志，减脂，重训！

 

 

 

跟帖(45)

让理想飞

2024-06-17 12:45:23

两张照片其实没太大区别

better.life

2024-06-17 12:50:34

大概是7-8磅的区别，我现在体重史高，一直自我安慰是肌肉多了，其实腰腹的肥肉也多了

让理想飞

2024-06-17 13:01:21

腰腹也没变胖，不过是拍摄角度和吸不吸气的区别。跑步尤其是主要练跑马的很难变胖

better.life

2024-06-17 13:16:27

像鸟鸟说的，已经在吸了：‘）

随园居士

2024-06-17 13:10:12

三年这点体重差别和没差别一样，最重最轻一两周都可以差这么多

Waterchase

2024-06-17 13:25:11

美！

羽绒服

2024-06-17 12:51:53

这个叫反面教材？让我们其他人怎么活。

better.life

2024-06-17 13:04:42

2021那时应该是史低118-120，现在125-128，体脂没量过。同样尺寸的短裤，现在有muffin top :(

小眼睛精灵

2024-06-17 13:12:17

一样的体重变化啊 我的四块六块统统不见客了

会飞的小象

2024-06-17 13:07:15

所有俺不上照片，因为不能比啊。比了木有法子活啦，呵呵。

Multi-Sports

2024-06-17 13:23:46

我站这… 不活了… 呜呜呜…

better.life

2024-06-17 13:45:08

姐妹们都太客气了～～

喵儿爸

2024-06-17 12:54:17

第二张离镜子稍远点就跟第一张一样了

better.life

2024-06-17 13:18:32

让你们说的，好像我在矫情了，汗一下：）

小眼睛精灵

2024-06-17 12:59:10

都很好看，第一张光影角度可能更好一些。和花花一样的项链和手环，嘿嘿

会飞的小象

2024-06-17 13:05:34

我也注意到项链手链啦，啊哈哈哈。

better.life

2024-06-17 13:19:17

女人啊女人：））

羽绒服

2024-06-17 13:30:14

只有我没注意到吗？回去看，看了花班的项链照片，第二次才注意到项链。汗一个

落花飘零

2024-06-17 13:11:27

肌肉啥的也就算了，但是首饰方面，必须向你靠拢

better.life

2024-06-17 13:17:34

颜色太搭了，好看！

1001tmkx

2024-06-17 13:23:16

这都几天了，再看到花花的锁骨，我还是被140的体重迷惑着，怎么可能呢？

GoGym

2024-06-17 13:58:55

太可能了，肌肉和骨骼比肥肉比重大，光看体重意义不大

Waterchase

2024-06-17 13:24:13

花花花

OrangeBread

2024-06-17 16:50:00

我没大牌，但收集了好些不错的祖母绿，翡翠等等。

OrangeBread

2024-06-17 16:50:53

花布裙子也是喜欢的：）

我胖我的

2024-06-17 13:24:22

b姐，反面教材不是那么好当的。我倒是觉得你2021年那张照片里身姿没有现在挺拔。

better.life

2024-06-17 13:31:32

谢谢胖～我跑群的朋友说我跑姿比三年前挺拔，家里人都没看出我有什么变化

GoGym

2024-06-17 13:52:28

没事，都挺美的。不过要减脂，重训作用不大，主要靠饮食。你是不是补碳太多了？

落花飘零

2024-06-17 14:05:05

哈哈哈，我们都容易高估自己的消耗，低估自己的摄入

GoGym

2024-06-17 14:37:06

我看你贴出来两千多卡也挺惊讶的，以前以为怎么也得五千以上，甚至上万卡吧。两块Costco的cookie就够了

better.life

2024-06-17 14:30:26

一语中的，不吃跑不动，吃了就增重（一吃就多～～）

GoGym

2024-06-17 14:38:24

嗯，越上年纪饮食的影响越立竿见影

爱自由

2024-06-17 15:02:59

你这身材完全不需要担心呢。脂肪也不是个坏东西，尤其女性到了一定年龄还是需要体脂的。否则荷尔蒙会不正常的。

better.life

2024-06-17 15:33:43

谢谢安慰！爱妹妹是苗条美女，不懂我吗微胖一族的苦恼~~

落花飘零

2024-06-17 15:47:58

你根本不是微胖！！你很苗条，我才是微胖。不要来跟我们抢

落花飘零

2024-06-17 15:47:58

你根本不是微胖！！你很苗条，我才是微胖。不要来跟我们抢

羽绒服

2024-06-17 15:50:53

我才是微胖，虽然体重比你轻点，感觉还是脂肪比例比你高一点，呜呜

爱自由

2024-06-17 16:14:30

你们怎么有脸说自己是微胖的哈，没有天理了

Multi-Sports

2024-06-17 17:07:58

就是！真微胖的是我这种不敢放照片的

OrangeBread

2024-06-17 16:11:06

哇塞，健美！都好看：）

better.life

2024-06-17 17:29:48

多谢包容～～

fuz

2024-06-17 16:17:00

明明正面碾压嘛………

better.life

2024-06-17 17:30:34

我希望被碾压成一道闪电～～

Befit

2024-06-17 22:21:54

两张照片都很健美！

顺时而行随心則安

2024-06-18 08:31:44

有游泳底子的人都有一副漂亮的平肩。